【全43種類】よくある3つのハラスメントと40種類のハラスメントを紹介！

ハラスメントと聞くと思い浮かぶのは、パワハラやセクハラなどの印象が強いと思います。

しかし、世の中には沢山のハラスメントが発生しています。

本日は、よくあるハラスメントからニッチなハラスメントの情報をお伝えします。

ハラスメントとは？よくある3大ハラスメントも併せて解説！

ハラスメントとは日本語で「嫌がらせ」といった意味になります。

相手を不快な気持ちにさせたりすることがハラスメントにあたります。

ハラスメントと聞いたら真っ先に思い浮かぶのがこちらの３つではないでしょうか？

まずは、上記３つのハラスメントをそれぞれ解説していきます。

パワーハラスメント

パワーハラスメントとは？

パワーハラスメントは、職場の上司や同僚から身体的または精神的に攻撃を受けて、大きなストレスを感じ、仕事や私生活に大きな影響を及ぼすケースなどが該当します。

パワーハラスメントに該当する行為の基準として厚生労働省が定めているのが、以下の６つのケースになります。

出典:厚生労働省

①身体的な攻撃

蹴ったり、殴ったり、体に危害を加えるパワハラ　引用：厚生労働省HP

殴ったり、蹴ったり、モノを投げつけるといった行為で体に危害を加える行為が「身体的な攻撃」に該当します。

こういった行為は、身体的なダメージの他に精神的にも大きなダメージを受けてしまいます。

傷害罪になる恐れもあるので、絶対に行わないようにしましょう。

また、身体的な攻撃を受けた場合は、社内の相談窓口や厚生労働省の厚生労働省ハラスメント悩み相談室へ相談を行いましょう。

②精神的な攻撃

脅迫や名誉毀損、侮辱、ひどい暴言など精神的な攻撃を加えるパワハラ　引用：厚生労働省HP

言葉の暴力はときに、人を死にまで追い詰めます。

相手を追い詰めるような発言や罵倒をおこなっても、お互い幸せになることはありませんので、絶対に行わないようにしましょう。

もしあなたが、言葉の暴力を振るわれているのに、耐える必要なんてありません。

心が壊れてしまう前に、社内の相談窓口や厚生労働省の厚生労働省ハラスメント悩み相談室へ相談を行いましょう。

③人間関係からの切り離し

隔離や仲間外れ、無視など個人を疎外するパワハラ　引用：厚生労働省HP

職場で仲間外れや無視などをされている場合、このケースに該当します。

特定の労働者を通常の業務などから外し、長時間個室などへ隔離する行為や1人の従業員を多数の職場の職員が無視をするといった行為をおこなうと、「人間関係からの切り離し」に該当します。

▼人間関係の切り離しの実例

内部告発した職員を「隔離」か、山口県田布施町　1人だけ別施設の畳部屋、2年で3回異動…

不当な扱いを受けていると感じた場合は、社内の相談窓口、厚生労働省ハラスメント悩み相談室へ相談を行いましょう。

④過大な要求

業務上明らかに不要なことや遂行不可能な業務を押し付けるパワハラ　引用：厚生労働省HP

過大な要求は、本来の業務量や自身の職務内容に見合わない仕事量や責任を背負わされる行為が該当します。

たとえば、「新卒で入社したばかりなのに、必要な教育がないまま、到底対応しきれないレベルの業績目標を課され、それを達成できなかったことに対して厳しく叱責された・・・」

といったケースが「過大な要求」に該当します。

本来の業務に見合わない、過大な要求を求められていると感じたときは、社内の相談窓口、厚生労働省ハラスメント悩み相談室へ相談を行いましょう。

⑤過少な要求

業務上の合理性なく、能力や経験とかけ離れた程度の低い仕事を命じたり、仕事を与えないパワハラ　引用：厚生労働省HP

営業であるのに、経理業務しかやらせてもらえなかったり、管理職でありながら、雑用を命じられるといった能力や経験とかけ離れた仕事を命じられる、仕事を与えない行為が「過少な要求」となります。

本来の業務に見合わない、過少な仕事を命じられている場合は、社内の相談窓口、厚生労働省ハラスメント悩み相談室へ相談を行いましょう。

⑥個の侵害

私的なことに過度に立ち入るパワハラ　引用：厚生労働省HP

職場内外で執拗にプライベートの情報をチェックしようとする行為や、特定の人物がバラされたくない情報を周囲に言いふらす行為が「個の侵害」に該当します。

「自身の機微な個人情報について、上司にしか打ち明けていないのに、勝手に他の同僚にも暴露されていた・・・」

労働者を職場外でも継続的に監視したり、個人の私物を写真で撮影したりすること、また、上司との面談等で話した性的指向・性自認や病歴、不妊治療等の機微な個人情報について、本人の了解を得ずに、他の労働者に暴露することは、「個の侵害」型のパワハラに該当すると考えられます。

個の侵害を受けていると感じてしまっている場合は、他の行為と同様に社内の相談窓口に相談か、厚生労働省ハラスメント悩み相談室へ相談を行いましょう。

パワハラの加害者にならないために

パワーハラスメントの加害者にならないためには、個々人が相手を尊重する気持ちをもって接する必要があります。

しかし、悪質なケースが後を絶たないため、個々人だけの改善ではなく、会社全体でパワーハラスメントをなくすための制度・風土作りが重要になってきます。

厚生労働省はパワーハラスメントを予防するために、企業へ求める行動指針として下記要件を定めています。

また、2020年6月にパワハラ防止法が施行されましたので、事業主にはパワーハラスメントの防止策を実施することが法律で義務化されました。

パワハラは法律違反になるといった意識をもってモラルのある発言・行動を心掛けましょう。

パワーハラスメントを行うことは、相手の生きる希望を無くす行為にも繋がるケースもあります。

よく考え、個人を尊重したコミュニケーションを各々が意識して、日々仕事をおこなっていくことが大切です。

パワハラに関する記事はこちら

セクシャルハラスメント(セクハラ) 

セクシャルハラスメントとは？

セクシャルハラスメントの定義を厚生労働省は下記のように定義しています。

「職場」において行われる「労働者」の意に反する「性的な言動」(ここで取り上げる性的な言動とは、性的な発言および性的な行動を指します。)に対する労働者の対応により、その労働者が労働条件について不利益をうけたり、「性的な言動」により就業環境が害されること。

引用：厚生労働省

簡潔に説明すると、セクハラを受けた人が、拒否反応を示したことで上司や同僚から不当な扱いを受けたりするケースがセクハラに該当します。

セクシャルハラスメントは、男女雇用機会均等法11条で明確に禁止されている違法行為です。

もしセクハラを行った場合、法に触れる行為となるので懲戒解雇といったケースにも繋がる可能性があります。

上記で定義している「性的な言動」の例を紹介します。

また、厚生労働省は「職場におけるセクシャルハラスメント」を「対価型」と「環境型」２つに分けて定義しています。

セクシャルハラスメントの被害を受けたら？

セクシャルハラスメントの被害を受けたときの対処の方法を間違えると、辞退が逆に悪化しかねる可能性もありますので、慎重に対応していくことが大切です。

今回は、具体的な対応策として３つ紹介します。

上司や同僚に相談し、解決策がないか一緒に考えてもらいましょう。

個人で抱え込んでしまうと、メンタル的に良くない他、いい解決案が浮かんでこないといったケースがあります。

上司や同僚にどうしても、相談できない場合は社内にあるホットライン等の相談窓口に相談するか、社外の厚生労働省ハラスメント悩み相談室へ相談するといった方法もあります。

具体的に対象者を訴えたいとなった場合は、明確な証拠が必要になるため、録音データや目撃者といった証人からの発言など、セクハラを受けていることを証明できるモノを用意しておきましょう。

セクシャルハラスメント(セクハラ)の加害者にならないために

セクハラは個人がモラルをもって、日々仕事をおこなうことで発生を抑えることが出来ます。

ただし、セクハラじゃないと思っていた行為が、部下や同僚にとってはセクハラを受けたと感じてしまうケースもあります。

こういったことが発生させないために、会社全体でセクハラに対する啓蒙活動をおこなう必要があります。

事業主はセクハラを発生させないための防止策を講じることが義務付けられています。

会社全体でセクハラを無くすためのガイドラインの作成や個々人への意識付けを行うことで、少しでもセクハラの被害者を少なくすることに努めましょう。

モラルハラスメント(モラハラ)

モラルハラスメントとは？

モラルハラスメントは、加害者側のモラルの欠如によって、精神的にダメージを受けることを指します。

具体的にどういった下記のような行為がモラルハラスメントに該当します。

執拗に自尊心をえぐるような発言をしてくるが、加害者本人にはモラハラをおこなっている自覚がないといったケースが多いです。

加害者側も良かれと思って言っているケースが多いので、お互いの自己理解を深めないとなかなか解消しないハラスメントで、対策も難しいです。

職場だけでなく、家庭内でも発生しているケースが多くDVに該当するケースも発生しています。

モラルハラスメント(モラハラ)の被害を受けたら？

モラルハラスメントの被害を受けたら下記の対策をおこないましょう。

周囲に相談することも大切ですが、まずは自身を守るために、加害者から距離を置く必要があるでしょう。

それでも、加害者側から被害が無くならない場合は、厚生労働省ハラスメント悩み相談室や弁護士、都道府県労働局などへの相談を行いましょう。

証拠を押さえておくのも、重要なのでボイスレコーダーで発言の録音などを行っておけば、弁護士などの専門機関への相談もスムーズに進みます。

モラルハラスメント(モラハラ)の加害者にならないために

職場内でモラルハラスメントを発生させないためには、職場内での啓蒙活動が大切です。

社員一人一人が、普段からモラルをもった行動をおこなうような風土作りを会社全体で行っていかなければなりません。

自信がモラルハラスメントを行っていないと思っている人も、本当にそうなのか改めて考え、普段からの発言や行動を改める必要があるでしょう。

40種類のハラスメント一覧

セカンドハラスメント(セカハラ)

セカンドハラスメントは、パワハラやセクハラを受けた人が事実を周囲に相談した際に受けるハラスメントです。

相談した相手に勝手に噂を流され、本来の加害者以外の人達から精神的苦痛を受けてしまうケースがあります。

アルコールハラスメント(アルハラ)

アルコールハラスメントは飲酒に関しての嫌がらせを指します。

アルコール薬物問題全国市民協会は以下の5項目を定義しています。

ジェンダーハラスメント(ジェンハラ)

ジェンダーハラスメントとは、男性は男性らしく、女性は女性らしくといった性区別を元に取るべく行動を決めつけてしまうことを言います。

アカデミックハラスメント(アカハラ)

 アカデミックハラスメントは「研究教育に関わる優位な力関係のもとで行われる理不尽な行為」とNAAHが定義しています。

リストラハラスメント(リスハラ)

リストラハラスメントとは、リストラ対象者に対する嫌がらせをおこなう行為をいいます。

例をあげると、仕事が出来ないレッテルを貼られ、左遷部署へ異動させ自主退職を促す行為が該当します。

テクスチュアルハラスメント(テクハラ)

テクスチュアルハラスメントとは、作家などの文学作品の成果・評価に対して、性別の差別を行うことが該当します。

キャンパスハラスメント(キャンハラ)

キャンパスハラスメントとは、相手へ不快・不利益を与える言葉や行為、性的な発言をおこない、相手の就学および就業環境(実習先など)を悪化させる行為が該当します。

スクールセクシャルハラスメント(スクハラ)

スクールセクシャルハラスメントとは、学校内で発生するセクハラが該当します。

教師が自身の立場を利用し、児童や生徒に性的な発言や不必要に触ったりし、被害者に不快な思いをさせる行為です。

ドクターハラスメント(ドクハラ)

ドクターハラスメントとは、医師が患者に対して嫌がらせをおこなう行為が該当します。

カラオケハラスメント(カラハラ)

カラオケハラスメントとは、職場などでカラオケが苦手な社員に対して歌うことを強要することを指します。

カラオケハラスメントは社内での飲み会や接待のときに上司や同僚から歌うことを強要され、更にはからかわれ、精神的に不快な思いをしてしまいます。

程度によっては、パワハラやセクハラにも該当するケースもあります。

スモークハラスメント(スモハラ)

スモークハラスメントとは、非喫煙者が喫煙を強要されたり、受動喫煙によって非喫煙者が喫煙者より健康面で被害を受けるケースを指します。

タバコの煙が苦手でも、上司よりタバコを吸っていいかと聞かれた場合、断ることが難しいといったケースがよくあります。

ブラッドタイプハラスメント(ブラハラ)

ブラッドタイプハラスメントとは、血液型によって性格を決めつけ相手に不快な思いをされる行為が該当します。

一歩間違えれば、パワハラやモラハラにも該当します。

テクノロジーハラスメント(テクハラ)

ITに疎い、上司や部下に対して上から目線で相手を不快にする発言を受けた場合、テクハラに該当します。

PCのショートカットキーの利用方法、エクセルの関数を使いこなせず、上司や部下がバカにしてくることで不快な思いをしてしまうといったケースです。

ただし、こういったスキルは自分の仕事を効率的におこなうことに繋がるので、勉強する姿勢は持った方がいいでしょう。

その頑張りも否定してくるようなケースはテクハラに該当します。

また、程度によってはパワハラに該当するケースもあります。

エレクトロニックハラスメント(エレハラ)

エレクトロニックハラスメントとは、電波や電磁波、レーザー、超音波などの媒体を意図的に人体に照射したり、身体にデバイスを埋め込まれたりすることで、人々に痛みや不快感その他の疾患を引き起こしたり、脳に音声や映像情報を伝えるなど、身体に悪影響を与えるという犯罪である。(出典：Wikipedia)

ここまでくると流石にハラスメントの領域を超えて、犯罪になります。

エレクトロニックハラスメントはアメリカでは対策が進んでいますが、日本ではまだ大きく進んでいません。

よって、このハラスメントを把握している企業も多くはないです。

まずは厚生労働省のハラスメント相談窓口に相談し、程度が過ぎる場合は警察などに相談しましょう。

エイジハラスメント(エイハラ)

エイジハラスメントは、相手で年齢で差別することを指します。

たとえば、「若者はなにも分かっていない」「ゆとり世代はこれだから困る」といった発言がエイジハラスメントに該当します。

エイジハラスメントは社内のコミュニケーションギャップによって発生しているケースが多いです。

相互理解と言った形で、お互いの理解の場を深める機会を設けるといった対策が求められます。

シルバーハラスメント(シルハラ)

シルバーハラスメントとは、高齢者に対する嫌がらせや介護を拒否するといった行為が該当します。

少子高齢化が進んでいる昨今、明るみに出てきているハラスメントです。

高齢者虐待に該当します。

マリッジハラスメント(マリハラ)

マリッジハラスメントとは、独身の人に対して、結婚した方がいいといった圧力をかけることが該当します。

結婚したくても出来ないケースや結婚したくないと思っているケースそれぞれあります。

どちらにせよ、本人のタイミングや意向を無視して結婚した方がいいと圧力をかけることは、相手を不快にさせてしまいます。

自分の結婚の価値観を相手に伝えましょう。

「〇歳までは仕事に集中したいから結婚はしたくない」

「結婚したいと思っていない。何故なら～」

それでも、執拗に相手がマリハラをおこなってくる場合は、信頼のおける上司や社内外の相談窓口に相談をおこないましょう。

自分の結婚の価値観を相手に押し付けることがマリハラに該当するケースが多々あります。

自分の価値観だけでなく、世の中には結婚に対して様々な考えを持っている人が居ます。

よって、自分の価値観だけで物事を推し量るのはやめにしましょう。

ペットハラスメント

ペットハラスメントはペットに関する嫌がらせ・迷惑行為を指します。

ペットを飼っている人が、お世話する責任を全うできずに、他人に迷惑を掛けてしまうケースと他人が飼っているペットへ迷惑を掛けるケースがあります。

スメルハラスメント(スメハラ)

スメルハラスメントとは、臭いに関するハラスメントです。

体臭や口臭、香水などの臭いによって周囲に不快な思いをさせてしまう行為がスメルハラスメントに該当します。

スメルハラスメントは本人は自覚がないケースがほとんどです。

そういった中で加害者にならない為にも下記の点に注意を払いましょう。

上記だけで全てカバー出来るわけではありませんが、臭いと思われない為にも気を付けていきましょう。

エアー・ハラスメント(エアハラ)

エアー・ハラスメントとは真面目な話しやゆるい和やかな空気を壊す発言をして相手に不快な思いをさせてしまう行為を指します。

世にいうKYがこれに該当します。

空気を読むことを気にしがちな日本独特のハラスメントと言えるでしょう。

ただし、一概にこれが悪いこととはいえません。

正しくないことを行っているのに、周りが黙って空気を読んでいる状況などでは勇気を出して声をあげる必要があるケースもあります。

人の話しを聞かずに、他のことを考えたり、話しを最後まで聞かずに自分の意見を言い始めるのはやめましょう。

また、今自分がいる空間を客観的にみるようにしましょう。

発言する前に、いま自分がこの発言をしたら、空気がどう変わるだろうかなどを一度考えてから発言することで、場の空気を壊さず、発言できるようになります。

ソーシャルハラスメント(ソーハラ)

ソーシャルハラスメントはSNSに関するハラスメントです。

TwitterやFacebook、Instagramでの嫌がらせを受ける行為や上下関係を利用し、フォローを強要するといった行為が該当します。

上司などにフォローを強要され、自分の投稿が逐一チェックされることがストレスになってしまう人もいるでしょう。

SNSが普及している現在、問題視されているハラスメントの一つです。

就活終われハラスメント(オワハラ)

就活終われハラスメント

就活終われハラスメントは、企業側が、ほぼ内定が決まっている人や内定をすでに貰った人(内定者)へ今すぐ就活を辞めて自社へ入社するよう圧力をかける行為が該当します。

本来、企業側と人材は公平であるべきですが、企業側が内定者より立場が上と思っている場合、こういったハラスメントが発生します。

無理やり企業側へ引き抜こうとする行為は、企業側の心象を著しく下げることを頭の中にいれておきましょう。

家事ハラスメント(カジハラ)

家事ハラスメントは、女性だけに家事労働を任せる行為や夫の家事に対して厳しい批判をおこなう行為が該当します。

夫婦間で起こる行為で、発生させないためには、普段からよくコミュニケーションをとり、お互いの家事に対する価値観を明確にしておく必要があるでしょう。

ゼクシャルハラスメント(ゼクハラ)

ゼクシャルハラスメントとは、自分のパートナーに対してゼクシィを見せびらかし、間接的に結婚の圧力を掛ける行為が該当します。

直接結婚を迫るのでなく、ゼクシィを利用し間接的に圧力を受けることが苦痛に感じる人もいるので、相手の気持ちをよく考えたうえで行動をとりましょう。

パーソナルハラスメント(パーハラ)

パーソナルハラスメントとは、個人の容姿や性格などを非難し相手に不快な思いをさせる行為が該当します。

マタニティハラスメント(マタハラ)

マタニティハラスメントは、妊娠をきっかけ職場の人などに嫌がらせを受ける行為が該当します。

妊娠をきっかけに上司や同僚から嫌みやモラルがない発言を受けて、自身の仕事や私生活へ悪影響が発生していしまうケースがあります。

また、マタニティハラスメントは男女雇用機会均等法にて発生させないことが企業側へ義務として法律上決められています。

ラブハラスメント(ラブハラ)

ラブハラスメントとは、不必要に他人の恋愛や性関係に干渉し、不快な思いをされる行為が該当します。

本人が嫌がっているのにも関わらず、恋愛のアドバイスや今の恋愛事情をしつこく確認してくるといったケースがラブハラスメントに該当します。

レイシャルハラスメント(レイハラ)

人種、国籍、民族に関して配慮の欠く発言をし、相手に不快な思いをさせることが該当します。

職場内での侮辱・軽蔑的な発言や職場のみならず、顧客からの誹謗中傷などもふくまれます。

レリジャスハラスメント(レリハラ)

特定の宗教を信仰する人達に対するハラスメントがレリジャスハラスメントが該当する。

また、圧力をかけて宗教に入ることを強要することなども該当します。

ヌードルハラスメント（ヌーハラ）

ヌードルハラスメントとは、麺類を食べる際に、麺をすすって食べることで周囲に不快な思いをさせる行為が該当します。

麺をすする文化がない海外の人達にとって麺をすする音は不快に聞こえてしまいます。

フォトハラスメント（フォトハラ）

フォトハラスメントは、写真を利用した嫌がらせ行為が該当します。

映りたくなかったのにも関わらず写真や動画を撮られる行為や勝手にSNSにアップされる行為が該当します。

またストーカー被害にあっている女性などが、たった一枚の写真で身元がバレるといったケースも考えられるため、企業側も安易にHPやSNSに従業員をUPすることは控えた方がいいでしょう。

時短ハラスメント(ジタハラ)

時短ハラスメントは時短勤務をしている人に対しての嫌がらせや迷惑行為が該当します。

育児の関係や親の介護の関係上、時短勤務で働かなくてはいけない人に対して嫌みをいったり、仕事の邪魔をしたりするケースが時短ハラスメントでは見受けられます。

エンジョイハラスメント(エンハラ)

エンジョイハラスメントとは、仕事は楽しいという考えを周りに押し付けるハラスメントです。

仕事をおこなっていく中で、様々な考えを持っている人がいます。

「仕事が最高に楽しい！」

「仕事は楽しくないけど、生活するうえで仕方なくやっている。」

といった形で、人それぞれ仕事に対するモチベーションは違います。

もちろんプラスに働くケースもある発言ですが、中には苦痛に感じてしまう人もいることを理解しておきましょう。

お菓子ハラスメント(オカハラ)

お菓子ハラスメントとは、周りの人に配っているお菓子を特定の人だけ貰えないといった時に不快に感じるハラスメントです。

お土産のお菓子を貰えないといったことも該当しますが、旅行に行った際にお土産を買ってくることを強要することもお菓子ハラスメントに該当します。

パタニティハラスメント(パタハラ)

パタニティハラスメントとは、男性社員が育児休暇を取得しようとした際に、嫌みや嫌がらせを受ける行為が該当します。

Patarnity(父性)のことを指しており、男性にも育児休暇が付与され始めた現在に見受けられるようになったハラスメントです。

エアコンハラスメント(エアハラ)

エアコンハラスメントはエアコンの温度に関するハラスメントです。

人によって寒い暑いの感覚が違います。

暑がりな人が空調の温度を下げることで、寒がりな人が寒くなってしまい、仕事に支障が出てしまうケースなどがエアハラに該当します。

コミュニケーションハラスメント(コミュハラ)

コミュニケーションハラスメントはコミュニケーションを取る人が苦手な人に対して、「おとなしいよね」「もっとしゃべりなよ」といったデリカシーのない発言をして、相手に不快な思いをさせる行為が該当します。

カスタマーハラスメント（カスハラ）

カスタマーハラスメントとは、お客様からの嫌がらせ行為をうけるハラスメントです。

たとえば、お客様から何かしら理不尽な言いがかりなどをつけられて、一方的に悪者扱いされるケースなどが該当します。

また、あることないことをSNSなどに拡散されるケースなどもあります。

感情的にならずに、何故そうなったかの原因を冷静になって振り替える。

カスタマーハラスメント(カスハラ)の記事はこちら

まとめ

今回はハラスメントの種類を紹介しました。

年が進むごとにハラスメントの数も増加傾向にあります。

今後もっと多くのハラスメントが増えてくることは間違いないでしょう。

ここでは紹介しませんでしたが、上司が部下からハラスメントを受ける逆ハラスメントといったケースも発生してきています。

よりよい職場環境、家庭環境を構築していくために、節度をもったコミュニケーション・行動をとることを心掛けて日々生活しましょう。